Destekleyici Psikoterapi

Bu yaklaşım nedir?

Destekleyici psikoterapi; güvenli ve düzenli bir görüşme ilişkisi içinde duyguları ifade etmeye, baş etme yollarını güçlendirmeye ve gerçekçi hedefler kurmaya odaklanır. Dinlenmek ve anlaşılmak, bu yaklaşımın tekniği değil temelidir.

Yapılandırılmış tekniklerden çok, kişinin güçlü yanlarını ve mevcut kaynaklarını görünür kılmaya ve kullanılabilir hâle getirmeye çalışır.

Hangi durumlarda değerlendirilebilir?

• Kayıp, hastalık, ayrılık gibi zorlayıcı yaşam dönemleri
• Süregelen bir tedavinin (örneğin ilaç tedavisinin) eşliğinde düzenli destek
• Yoğun stres altında işlevselliği koruma ihtiyacı
• Yapılandırılmış terapilere hazırlık veya onların tamamlayıcısı olarak

Hangi yaklaşımın uygun olduğu, değerlendirme sonrasında birlikte belirlenir; tek bir yöntem herkes için uygun değildir.

Ne değildir?

• Arkadaş sohbetinin bir benzeri değildir; çerçevesi, gizliliği ve hedefi olan profesyonel bir ilişkidir.
• Yalnızca 'hafif' durumlar için değildir; ağır süreçlerin yönetiminde de önemli yer tutabilir.
• Edilgen bir dinleme değildir; yönü ve amacı birlikte kurulur.

Süreç nasıl kişiselleştirilir?

Görüşmelerin sıklığı, süresi ve odağı; içinden geçtiğiniz döneme ve ihtiyacınıza göre esnek biçimde düzenlenir. Gerektiğinde başka yaklaşımlarla (BDT, ilaç tedavisi) birlikte yürütülür veya onlara köprü olur.

Tipik bir görüşmede neler olur?

Görüşme, o hafta sizi en çok yoran veya meşgul eden konuyla başlar; duygular ve olaylar birlikte anlamlandırılır, işe yarayan baş etme yolları görünür kılınır ve önünüzdeki dönem için küçük, gerçekçi adımlar konuşulur.

Süre: Süre ve sıklık standart değildir; kimi zaman kısa bir dönem, kimi zaman daha uzun soluklu bir eşlik uygun olur. Bu, birlikte ve düzenli aralıklarla gözden geçirilir.

Sık sorulan sorular